Felgyorsult az élet, a negatív környezeti feltételek, rendszeres stressz aláássa az egészségét, még a legerősebb férfi. Kedvezőtlen tényezők befolyásolják a potencia képviselői erős felét az emberiség. A problémák elkerülése érdekében szexuális téren segít a megfelelő táplálkozás. Hasznos termékek hatékonysága, aktív életmód segít az ember, hogy felejtsd el a problémák az intim szféra, amely közvetlenül befolyásolja a fizikai, mind a mentális egészségre.
Mi a potencia
A férfi hatalom már régóta értékelik a képesség, hogy szaporodjanak. Ma, a "hatékonyságot" van egy tágabb jelentése van. A Modern ember nem csak az a fontos, hogy apa legyen, hanem azt is, hogy szexuálisan kielégíteni egy nőt. A szexológiának potencia jó a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- az a képesség, hogy találkozzon egy partner, valamint elégedettség;
- időtartama alatt a szexuális érintkezés;
- az arány a megjelenése a merevedési funkció;
- képessége, hogy a magömlés;
- a sperma minősége.
Mit egyen, hogy növelje a hatékonyságot
A csökkenés a merevedési funkció nem csak a problémákat az intim szféra, hanem veri a férfiak önbecsülését. Azonban a természet gondoskodott arról, hogy ez a kérdés, hogy az élelmiszer termékek, hogy fokozza a potenciát a férfiak. A lista. Ahhoz, hogy a szex az élet teljes mértékben meg kell adnia a diétás élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a vitamint, B -, E -, ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, szelén, cink. A mindennapi használat növeli a tesztoszteron termelését, amely elősegíti, hogy a megerősítése, hogy a férfi ereje.
Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot
A megfelelő élelmiszer-hatékonysági a férfiak nem feltétlenül nehéz, hogy főzzön. Fokozza a libidót képes a szokásos zöldségek, gyümölcsök. Ne feledkezzünk meg az előnyeit, drágám. Napi fogyasztása kis mennyiségben, különösen egyéb gyógyszerekkel kombinálva, növeli a hormonok termelését, pozitív hatással van a teljesítményre. Meg kell figyelni, hogy a fűszerek. Növeli a szexuális aktivitás a férfiak, ha etetni ételek fűszerezve fahéj, szegfűszeg, kardamom, gyömbér. Nézzünk egy természetes afrodiziákum, fellendítése virility.
Gyümölcs
Ha a válasz arra a kérdésre, milyen ételek vannak jó a férfi potencia, akkor először meg kell említeni, hogy a gyümölcs. A megelőzés, a szexuális impotencia azt tanácsolják, hogy minden nap egyél banánt, amelyek úgynevezett "a gyümölcsök, szenvedély, érzékiség". Egy pár sárga gyümölcs nap, segít visszaállítani a test hangot ad a felelős szexuális energia. Banán kapcsolódnak a kategóriában, afrodiziákumok, hogy fokozza a potenciát. A napi étrend a férfiak is ki kell egészíteni egy másik gyümölcs, mint például:
- narancs, citrom, hozzájárul a fejlesztés a hormon, a tesztoszteron;
- sárgabarack, amely könnyen megbirkózni a csökkent libidó;
- avokádó, amely a folsav, amely hozzájárul a tartós merevedés.
Tejtermékek
Táplálkozási tanácsot, hogy fogyasztanak tejtermékeket, hogy növelje a hatékonyságot. Tejföl, joghurt, tejszín, sajt nagy segítők a harcot a szexuális zavar a férfiak. Jelenléte miatt az esszenciális aminosavak, vitaminok, kecske tej hatással van a férfi libidó. Ez az eszköz vizsgálták, évszázadok óta. A kecske tejet venni, lefekvés előtt Egyiptomi fáraók Római tábornokok. Fokozza eredmények, ajánlatos inni, napi két pohár tiszta formában.
Zöldségek
Serkenti a szexuális energia zöldségek, mint a fokhagyma, a sárgarépa, a fehérrépa. Elősegíti a vérkeringést, fiatalítás, a test. Fokhagyma működik, mint egy fiatalító Apple a mesékben: növeli a hatékonyságot, élénkítő. A gazdag összetételű növényi tartalmaz D-vitaminok, C -, B -, illóolajok, hasznos nyomelemek, valamint telítetlen zsírsavak. A szexuális vágy, szükséges a diéta, hogy tartalmazza a friss zöldséget. Ha kombinálni reszelt friss répát, a root képes az ember a betegségek, az urogenitális rendszer csak egy hónap a mindennapi használat során.
Dió
Ismert, hogy a természetes afrodiziákumok erősíteni, valamint meghosszabbítja a szexuális vágy. Ezek közé tartozik a nuts – az összetevők, hogy növelje a hatékonyságot, amely ahhoz szükséges, hogy tartalmazza a napi menü minden ember. Övék a hatalom, a szexuális aktivitást, szabályozza a mechanizmusok a magömlés, erekció, ébredés. Csak 50 gramm dió egy nap lehetővé teszi, hogy az ember élni, hogy normális szexuális élet. Javítják a szexuális tevékenység:
- dió;
- mandula;
- kesudió;
- a pisztácia;
- mogyoró;
- a mogyoró.
Zöldek
Különösen hasznos, hogy javítsa a potencia zeller, spenót, koriander, petrezselyem. Ezek gazdag C-vitamin, B1 -, B2 -, vas -, kalcium -, magnézium, foszfor. Petrezselyem tartalmaz, apigenin, hogy gátolja az akció a női hormon, az ösztrogén, hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Zeller gazdag cink, de ez a fontos microelement felelős tesztoszteron-szintézis gátlása, gyakorolt pozitív hatása nem csak a merevedési, hanem a reprodukciós funkció a férfiak. Gyógynövények a potencia jobb enni nyers, mivel a hőkezelés csökkenti a tápanyagok.
A legjobb termékek a potencia
Ugyanilyen fontos az élelmiszerek, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak állati eredetű. Kizárólag növényi eredetű ételt nem biztosít elegendő energiát. Hal, hús ételek is lehet a diéta, a férfiak. A telítettség a szervezetben a tápanyagok szükséges, hogy osztja be az idejét. Szóval, hogy növelje a libidó Reggelire meg kell enni élelmiszerek szénhidrát gazdag. Ebédre jobb, ha enni fehérjetartalmú ételek, vacsora, könnyű zöldség. A helyes táplálkozás növelését célzó férfi potencia, tartalmazzon az étrend-vitamin-ásványi komplexek.
Hús
A diéta férfi kell, nem csak növényi fehérjék, de az állatokat. A hús egy termék, amely a fő eleme, hogy hozza létre az anyagot. Szükséges a férfiak egészségét, mikroelemek, vitaminok, ásványi anyagok (foszfor, kálium, vas, stb.). A legjobb választás lenne, alacsony zsírtartalmú fajtákat: nyúl, csirke. Ilyen hús tökéletesen emészthető, tartalmaz alacsony a káros koleszterin, ezért javasoljuk, hogy használja a sok orvosi diéták.
A gyomor, a teve
Keleten a gyomor, a teve veszi az 1. hely között termékeket, ami növeli a hatékonyságot. Méltán is, mert a hatás nem rosszabb, mint a Viagra, míg általában nem káros a szervezetnek. Egy erős gyógyító hatása van a szexuális funkció, hogy a gyomrom egy teve arida különleges recept. A potencia ajánlott ezt a terméket azonnal fel kell használni a szexuális aktus megkezdése előtt. Azonnal javítja a libidó, meg kell enni csak 3 gramm teve gyomor (darab egy kis borsó).
Osztriga
A legjobb, tenger gyümölcsei, képes arra, hogy növelje a libidó, osztriga figyelembe venni. Kagyló ismert stimuláló hatása a férfi nemi szerv, mert tartalmaz egy része dopamin – egy anyag, amely fokozza a nemi hormonok termelését. A leginkább alkalmas a férfiak osztriga fogott a tavasz. A tudósok megállapították, hogy az évnek ebben a szakában, a koncentráció, a cink, aminosavak kagylók nagyon magas, mint szaporodnak, bőségesen.
Fürj tojás
A fehérje nyers tojás fürj tartalmaz sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a csirke, így azok több hasznos a férfi test. A jelenléte interferon, véd-gyulladás, prosztata, növeli a szexuális állóképességet, javítja a szexuális vágy. Ajánlatos enni nyers fürjtojás, mert rántotta – ez egy termék hőkezelésnek vetik alá, így elvesztette a tápanyagok.
Ha rendszeresen inni foltos tojás (3-4 hónap), akkor az orgazmus lesz élesebb, világosabb, illetve csökkenti a nyugalmi időszak közötti szexuális kapcsolatok. Azonban ne feledjük, hogy ez egy non-allergén termék, ezért visszaélés nem szükséges. Annak érdekében, hogy elkerüljük az allergiát ajánlott, hogy egy pohár citromlé (15 g), fürj tojás (3 db), méz (15 g), a konyak (20 g) , ásványvíz (100 ml). Ez a koktél hasznos inni a potencia 2-3 alkalommal egy héten 3 hónap.
Termékek potencia gyors cselekvés
Enni, tenger gyümölcsei, tengeri hal ajánlott egy gyors megoldás, hogy a szexuális problémák. A fajta táplálkozási:
- Makréla. Tartalmaz, könnyen emészthető fehérje. A makréla koncentrált, jód, magnézium, kalcium, foszfor. Rendszeres felvétele a halat a diéta biztosítja a jobb merevedési funkció a férfiak.
- Ficánka. Ismert, nem csak a csodálatos íze, hanem egy gyors hatással van az erekció. A leghasznosabb a ficánka, párolt. Sózott, szárított hal felét elveszti a hasznos tulajdonságait.
- Kagyló. Mint osztriga gazdag tápanyagokban, valamint a férfi hatalom a mikrotápanyagok. Mivel a magas fehérjetartalma, cink fogyasztása kagyló elősegíti a gyors erekció, javítja a sperma minőségét.
Receptek a férfiak potencia
A legegyszerűbb étel, hogy növelje a hatékonyságot – mézes-mogyorós. Ez a kombináció a termékek fog szolgálni, mint egy kiváló desszert minden nap. Napi fogyasztása dió, méz, étkezés után egy hónappal segít megoldani a problémát a szexuális jellegű. A desszert főzés csak kell keverni termékek egyenlő részre. Egy másik hasznos potencia étel – tojás juh. Ez a kedvenc csemegéje a férfi lakosság, a Kaukázus. A tojásokat süsd a hagymát olíva olaj 15 perc csemege kész.
Növeli a tesztoszteron termelést segít tinktúra ginseng. Felkészülni annak nem nehéz. Vágd a root, majd adjuk hozzá a vodkát, vagy alkohol (1:20). Majd tegyük a keveréket egy sötét helyen, hadd meredek 2 hétig. Miután a szükségességét, hogy egy hónap evés előtt, hogy 25 csepp tinktúrát. Inni nem csak segít, hogy növeli a spermaszámot, de normalizálja a mentális állapot, ami szintén fontos az emberek egészségét.
Abból, amit kerülni kell
Ez növeli a hatékonyságot nem csak a jelenlét a diéta a megfelelő élelmiszerek, hanem a nem káros. Ajánlott, hogy ne tartalmazza a menü élelmiszerek, amelyek negatív hatással vannak a férfiak egészségét:
- zsíros húsok;
- konzerv hal;
- vaj, margarin;
- máj pástétom;
- zsíros sajt;
- kolbász;
- húsok;
- sütés;
- édes italok;
- gyors élelmiszer;
- a koffein;
- az alkohol.